目的と遊び方
プレゴールデンエイジ（3歳〜6歳）ゴールデンエイジ（6歳〜12歳）までに獲得したい38の動きと『７つの姿勢』と『風船遊び』を組み合わせ体幹や肩・股関節の動作強化・ビジョントレーニング・バランス感覚・空間認知能力・瞬発力・状況判断などにアプローチをさせ『音・リズム』を入れる事で集中力・リズム感など聞くチカラを刺激させる。
幼児向け
【対象年齢 3歳〜年中・年長】
集中力・体幹・自己肯定感・指先の感覚・空間認知脳力・マルチタスク能力
『触る・取る・投げる・蹴る』の動きを体勢を変えながら出来るようにする
風船を上に投げてキャッチする
少しづつ高く上げられるようにする
【体幹】お腹を使う感覚
仰向け 風船を蹴る ゴム紐に風船をつけて
【マルチタスク能力】
風船を足で挟んで動く 飛ぶ
道具を使う ラケットを持って風船を打つ
跳び箱からジャンプしながら風船キャッチ
小学生低学年向け
【対象年齢 6歳〜7･8歳】
呼吸・体幹・バランス・マルチタスク能力・瞬発力
『触る・取る・投げる・蹴る』をルールを決めてゲーム感覚で競い合いながら動かせる
【呼吸】【体幹】
風船を膨らませる事にチャレンジ
出来るようになったら体勢やバリエーションを変えて膨らませていく
『仰向け』 『足を上げて』『手を使わずに』など
【体幹＆空間認知】
仰向けで足で風船をキャッチ
うつ伏せ 合図がなったら仰向けでキャッチ
2人で足に挟んで風船渡し
えんぴつゴロゴロ
【肩関節・体幹・内転筋】
ずり這い姿勢 足に風船を挟んだまま鬼ごっこ
【対象年齢 8歳〜12歳】
小学生中・高学年向け
ルールの中で動きのスピード・負荷を上げ
『風船しながら〇〇』する遊びを入れていく
【呼吸】【体幹】
風船を膨らませる事にチャレンジ
出来るようになったら体勢やバリエーションを変えて膨らませていく
『仰向け』 『足を上げて』『手を使わずに』など
【動きと頭を使う（風船しながら〇〇）】
・英会話の発音や単語と組み合わせる
・風船打ちながらコップを並べる
・前転しながら風船キャッチ
・リフティングしながら時間内にゴールに入れる！
・手を繋ぎながら風船リフティング
・風船カンガルー
（ごみ袋に両足を入れて足を出さずに風船をいくつ袋に入れられるか？）
中学生以上 大人向け
仰向け・四つ這い・ずり這いなど目的によって動きのレベルをアップさせる
基本的な動きのレベルアップさせる
呼吸で体幹力を上げ種目や競技に必要な能力と組み合わせる
例）
・仰向け姿勢から手を使わずに風船を上にあげながら立つ
・目をつぶって風船が置いてある場所まで何歩で行けるか？
・座ったまま風船バレー
・風船スカッシュ（3人で順番に風船を打ち床に落とした人が負け）